상위권 학생들이 '이것'을 실천하는 이유

성적을 올리기 위해 무작정 공부하는 것이 답일까요?

상위권 학생들의 비결은 바로 '효율적인 공부'에 있습니다. 시간이 부족한 상황에서 더 많은 양의 공부를 소화하고, 높은 성과를 거두기 위해 상위권 학생들은 어떻게 공부하는지 궁금하지 않으신가요? 이 글에서는 상위권 학생들이 실제로 실천하고 있는 효율적인 공부법을 소개합니다. 누구나 따라 할 수 있는 이 방법들로, 당신도 성적 향상의 주인공이 될 수 있습니다!

 

1. 당일 복습 습관 들이기

많은 학생들이 수업 후 복습의 중요성을 알고 있지만, 이를 꾸준히 실천하는 학생은 드물어요. 상위권 학생들이 꾸준히 실천하는 가장 기본적인 습관 중 하나가 바로 당일 복습입니다.

왜 당일 복습이 중요한가요?

수업에서 배운 내용은 시간이 지날수록 잊혀지기 마련입니다. 하지만 당일 복습을 하면, 짧은 시간 안에 배운 내용을 장기 기억으로 전환할 수 있어요. 장기 기억으로 저장된 정보는 시험 기간에 다시 복습할 때 훨씬 빠르게 떠올릴 수 있죠.

당일 복습을 어떻게 실천할까요?

• 수업 시간표 기준 계획 세우기: 매일의 수업 시간표에 맞춰 복습 계획을 세우세요. 예를 들어, 오전에 수학과 영어 수업이 있었다면, 오후에는 이 두 과목의 복습을 우선적으로 진행하는 겁니다.
• 짧고 반복적인 복습: 긴 시간을 할애하지 말고, 짧고 반복적으로 복습하세요. 이렇게 하면 피로를 덜 느끼면서도 효과적인 학습이 가능합니다.

 

2. 공부 환경 조성하기

효율적인 공부를 위해서는 환경이 중요합니다. 상위권 학생들은 공부할 때 집중할 수 있는 환경을 만들어 갑니다. 이들은 도서관이나 스터디 카페 같은 장소를 자주 이용하죠.

왜 공부 환경이 중요한가요?

집중력은 환경에 크게 영향을 받습니다. 집에서 공부하려고 할 때, 침대가 보이거나 TV 소리가 들린다면, 공부에 집중하기 어렵죠. 반면, 조용하고 깔끔한 환경에서는 자연스럽게 집중이 됩니다.

효과적인 공부 환경 만드는 방법:

• 도서관/스터디 카페 이용하기: 집중력을 높이기 위해 자주 가는 도서관이나 스터디 카페 시간을 정해두세요. 집에서 공부하는 것보다 훨씬 더 몰입할 수 있습니다.
• 집에서도 집중 환경 만들기: 꼭 집에서 공부해야 한다면, 침대가 없는 방이나 침대가 보이지 않는 위치에서 공부하세요. 가능하다면, 책상 위에 필요한 물건만 놓아 산만함을 줄이는 것도 좋은 방법입니다.

 

3. 키워드 중심으로 암기하기

 

암기는 공부에서 빠질 수 없는 부분이지만, 효율적으로 해야 합니다. 상위권 학생들은 단순히 문장을 통째로 외우기보다는 중요한 키워드를 중심으로 암기합니다.

왜 키워드 중심 암기가 효과적일까요?

키워드 중심 암기는 정보의 핵심을 파악하고, 연관된 내용들을 쉽게 떠올릴 수 있도록 도와줍니다. 또한, 시험 중에 특정 키워드만 떠올라도 관련된 내용을 빠르게 기억할 수 있어, 시간을 절약할 수 있습니다.

키워드 암기법 활용하기:

• 형광펜 활용: 중요한 키워드에 형광펜을 칠해 시각적으로 두드러지게 표시하세요. 시각적인 강조는 기억을 도와줍니다.
• 빈칸 메우기: 키워드에 빈칸을 뚫어 자신에게 퀴즈를 내보세요. 이 방법은 내용을 보다 적극적으로 기억하는 데 도움이 됩니다.
• 마인드맵 활용: 키워드를 중심으로 마인드맵을 그려보세요. 연관된 개념을 시각적으로 정리하면서, 전체적인 내용을 한눈에 파악할 수 있습니다.

 

4. 기상 전/후 공부법

상위권 학생들은 하루 중 집중력이 가장 높은 시간을 활용해 공부합니다. 특히, 기상 후 3시간은 집중력이 가장 높아지는 시간대로, 이때 중요한 과목을 공부하는 것이 효과적입니다.

왜 기상 후 공부가 중요한가요?

기상 후에는 뇌가 가장 맑은 상태로, 복잡한 문제를 풀거나 새로운 개념을 학습하기에 이상적입니다. 반대로, 자기 직전에는 암기력이 높아지기 때문에 암기 과목을 공부하는 데 좋습니다.

기상 전/후 공부법 실천하기:

• 기상 후 중요한 과목 공부: 일어나서 3시간 안에 수학, 과학 같은 분석적인 과목을 공부하세요. 이 시간대에 머리가 가장 잘 돌아가니, 복잡한 문제를 풀기 좋습니다.
• 자기 전 암기 공부: 자기 전에는 암기 과목에 집중하세요. 예를 들어, 역사나 단어 암기 같은 작업은 자기 전에 공부하면 뇌에 더 잘 각인됩니다. 암기 후에는 충분한 수면을 취해, 기억이 오래 남도록 돕습니다.

 

5. 목표 설정과 자기 관리

목표 설정은 상위권 학생들이 꾸준히 실천하는 중요한 습관 중 하나입니다. 단기 목표와 장기 목표를 명확히 설정하면, 공부 계획을 세우고 실천하는 데 큰 도움이 됩니다.

목표 설정이 왜 중요한가요?

목표가 있으면 공부의 방향성이 명확해집니다. 무엇을 공부해야 하는지, 어떤 순서로 진행해야 하는지 알 수 있어, 시간 낭비를 줄이고 효율적으로 공부할 수 있습니다.

목표 설정 방법:

• SMART 목표 설정: 목표는 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 관련성 있는(Relevant), 시간 제한이 있는(Time-bound) SMART 방식으로 설정하세요. 예를 들어, "이번 주말까지 수학 문제집 50쪽을 풀겠다"는 구체적이고 측정 가능한 목표를 세우는 것입니다.
• 일일/주간 목표: 일일 목표와 주간 목표를 세워, 매일 할 일과 그 주에 완료해야 할 과제를 구분하세요. 이렇게 하면 작은 성취감이 쌓여 공부에 대한 동기부여가 됩니다.
• 성취감 기록: 목표를 달성할 때마다 성취감을 기록하세요. 성취감은 긍정적인 강화가 되어 다음 목표 달성에 도움이 됩니다.

 

6. 적절한 휴식과 자기 관리

상위권 학생들은 공부뿐만 아니라, 적절한 휴식도 중요하게 생각합니다. 과도한 스트레스는 오히려 공부 효율을 떨어뜨리기 때문에, 자기 관리가 필수적입니다.

왜 휴식이 중요한가요?

휴식은 뇌를 재충전하는 시간입니다. 과도한 공부로 지친 뇌는 정보를 제대로 처리하지 못하고, 집중력이 떨어집니다. 따라서, 중간중간 휴식을 통해 뇌를 쉬게 하는 것이 중요합니다.

효과적인 휴식 방법:

• 25분 공부, 5분 휴식: 포모도로 기법을 활용해 25분 동안 집중해서 공부하고, 5분간 휴식하세요. 이렇게 짧은 휴식을 자주 취하면, 장시간 공부에도 피로가 덜 느껴집니다.
• 적절한 운동: 간단한 스트레칭이나 산책은 몸과 마음을 리프레시해 줍니다. 특히, 공부 전후에 가벼운 운동을 하면 집중력을 높일 수 있습니다.
• 명상: 5~10분 정도의 짧은 명상은 마음을 안정시키고, 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

결론

상위권 학생들의 비결은 단순히 공부 시간을 늘리는 것이 아니라, 효율적인 공부 방법을 실천하는 데 있습니다. 당일 복습, 집중할 수 있는 공부 환경 조성, 키워드 중심의 암기법, 기상 전후의 집중 공부, 목표 설정, 그리고 적절한 휴식과 자기 관리를 통해 공부의 질을 높이는 것이죠. 이러한 방법들은 누구나 실천할 수 있는 것들이며, 꾸준히 실천하면 당신도 상위권으로 도약할 수 있습니다.

처음에는 어렵게 느껴질 수 있지만, 점차 습관으로 자리 잡으면 공부에 대한 자신감이 생기고, 성적도 꾸준히 향상될 것입니다. 누구나 할 수 있는 작은 변화가 큰 차이를 만들어 냅니다.